매트리스 경도와 스프링 타입 고르는 법

경도는 체중과 수면 자세로 정한다

“딱딱한 게 허리에 좋다”는 말은 절반만 맞습니다. 핵심은 누웠을 때 척추가 서 있을 때와 비슷한 곡선을 유지하는가입니다.

• 몸무게가 가벼움 — 단단한 매트리스에서는 어깨·골반만 닿고 허리가 뜹니다. 조금 부드럽게.
• 몸무게가 무거움 — 부드러운 매트리스에서는 허리가 가라앉습니다. 조금 단단하게.
• 옆으로 잔다 — 어깨와 골반이 눌립니다. 조금 부드럽게.
• 똑바로 잔다 — 허리 아래가 뜨기 쉽습니다. 조금 단단하게.

간단한 확인법이 있습니다. 똑바로 누웠을 때 허리와 매트리스 사이에 손이 쑥 들어가면 너무 단단한 것이고, 엉덩이만 푹 꺼지는 느낌이면 너무 부드러운 것입니다.

표기된 경도 등급(소프트·미디엄·펌)은 회사마다 기준이 달라 그대로 비교할 수 없습니다. 가능하면 직접 누워보는 편이 확실합니다.

스프링과 폼, 구조별 성격

둘이 함께 잔다면 포켓스프링이나 하이브리드가 확실히 유리합니다. 한 사람이 뒤척여도 진동이 옆으로 잘 전달되지 않습니다.

구매 전 확인 목록

• 침대 프레임 규격 — SS, Q, K 표기는 같아도 제조사별 실치수가 조금씩 다릅니다
• 높이 — 프레임과 매트리스 높이를 합쳐 너무 높으면 오르내리기 불편합니다
• 커버 분리 세탁 가능 여부
• 반품 조건 — 개봉 후 반품이 되는지, 비용은 얼마인지
• 배송 방식 — 엘리베이터·계단 진입 가능 여부, 기존 매트리스 수거 여부

특히 반품 조건은 꼭 확인하세요. 매트리스는 누워보지 않으면 판단하기 어려운데, 온라인 구매가 늘면서 일정 기간 체험 후 반품을 받아주는 곳도 늘었습니다.

오래 쓰는 관리법

• 6개월에 한 번 위아래(또는 앞뒤)를 돌려 한쪽만 꺼지는 것을 늦춥니다
• 방수 커버나 매트리스 커버를 씌워 땀과 먼지가 속으로 배는 것을 막습니다
• 가끔 이불을 걷고 통풍시켜 습기를 뺍니다
• 바닥에 직접 놓기보다 통풍이 되는 프레임 위에 두는 편이 곰팡이 예방에 좋습니다

매트리스는 7~10년을 보는 물건입니다. 가운데가 눈에 띄게 꺼졌거나 자고 일어났을 때 오히려 몸이 뻐근하다면, 토퍼로 덮기보다 교체를 고려할 때입니다.